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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	133	00:07:04	1,00 km
2	0,92 km	6:43	7:19	161	00:13:46	1,92 km
3	0,20 km	1:34	7:39	153	00:15:20	2,12 km
4	0,20 km	1:31	7:37	162	00:16:51	2,32 km
5	0,20 km	1:34	7:52	159	00:18:24	2,52 km
6	0,21 km	1:29	7:08	152	00:19:53	2,73 km
7	0,20 km	1:31	7:31	150	00:21:25	2,93 km
8	0,21 km	1:28	7:01	150	00:22:53	3,14 km
9	0,20 km	1:28	7:23	150	00:24:21	3,34 km
10	0,22 km	1:27	6:37	156	00:25:48	3,56 km
11	0,20 km	1:28	7:19	155	00:27:15	3,76 km
12	0,21 km	1:28	7:01	158	00:28:43	3,96 km
13	0,20 km	1:26	7:04	156	00:30:10	4,17 km
14	0,22 km	1:26	6:35	161	00:31:35	4,38 km
15	0,19 km	1:18	6:51	154	00:32:54	4,58 km
16	1,00 km	6:57	6:57	166	00:39:51	5,58 km
17	1,00 km	6:16	6:16	168	00:46:07	6,58 km
18	1,00 km	5:46	5:46	163	00:51:53	7,58 km
19	0,43 km	2:27	5:40	161	00:54:20	8,01 km

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