Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,41 km
5:01
3:34
144
00:05:01
1,41 km
2
0,15 km
3:33
23:59
133
00:08:34
1,55 km
3
0,18 km
0:30
2:52
117
00:09:04
1,73 km
4
0,02 km
0:15
14:16
128
00:09:19
1,75 km
5
0,16 km
0:30
3:13
127
00:09:49
1,90 km
6
0,02 km
0:16
16:21
133
00:10:05
1,92 km
7
0,15 km
0:30
3:13
135
00:10:35
2,07 km
8
0,01 km
0:14
17:24
140
00:10:49
2,09 km
9
0,17 km
0:32
3:05
143
00:11:21
2,26 km
10
0,02 km
0:13
13:29
148
00:11:34
2,27 km
11
0,16 km
0:30
3:13
149
00:12:04
2,43 km
12
0,02 km
0:15
11:27
154
00:12:19
2,45 km
13
0,16 km
0:31
3:14
149
00:12:50
2,61 km
14
0,02 km
0:14
14:53
148
00:13:04
2,63 km
15
0,16 km
0:31
3:09
148
00:13:35
2,79 km
16
0,13 km
5:09
39:25
117
00:18:44
2,92 km
17
0,09 km
0:17
3:01
98
00:19:01
3,02 km
18
0,03 km
0:27
16:20
104
00:19:28
3,04 km
19
0,08 km
0:15
2:59
105
00:19:43
3,13 km
20
0,02 km
0:30
22:48
113
00:20:13
3,15 km
21
0,09 km
0:17
3:04
112
00:20:30
3,24 km
22
0,02 km
0:29
21:19
111
00:20:58
3,26 km
23
0,08 km
0:16
3:10
107
00:21:14
3,35 km
24
0,03 km
0:29
15:29
100
00:21:43
3,38 km
25
0,09 km
0:17
3:19
94
00:22:00
3,46 km
26
0,03 km
0:28
15:51
100
00:22:28
3,49 km
27
0,08 km
0:15
3:01
104
00:22:43
3,58 km
28
0,03 km
0:30
14:15
104
00:23:13
3,61 km
29
0,09 km
0:17
3:10
102
00:23:29
3,70 km
30
0,31 km
6:17
20:04
98
00:29:46
4,01 km
31
0,67 km
5:00
7:30
102
00:34:46
4,68 km
31 mars 2026 - 19:30
5 min: Fartökning var 60’. 5 min: 45/15. 5min: Raksträcka/Kurva/Raksträcka/Kurva. Start varje 45:e sek. 5 min evighetsstafett.
Löpning - Distans
4,68
km
Distans
34:46
Tid
7:26
min/km
Snitt
78
Kadens
207
W
Effekt
Novablast
Total distans: 137 km
annons