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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	130	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	134	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	00:44:33	8,00 km
9	0,67 km	3:20	4:58	138	00:47:53	8,67 km

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