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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	120	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	130	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	128	00:26:21	4,00 km
5	0,46 km	2:58	6:30	123	00:29:20	4,46 km

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