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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	121	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	119	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	123	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	121	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	122	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	124	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	126	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	125	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	129	01:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	128	01:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	128	01:16:37	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	125	01:22:03	15,00 km
16	0,37 km	2:01	5:29	121	01:24:05	15,37 km

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