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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	153	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	165	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	176	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	172	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	176	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	174	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	177	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	00:44:32	8,00 km
9	0,23 km	1:36	6:50	175	00:46:08	8,23 km
10	0,67 km	3:27	5:08	176	00:49:35	8,91 km
11	0,13 km	0:28	3:31	182	00:50:03	9,04 km
12	0,06 km	1:34	26:14	161	00:51:36	9,10 km

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