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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	131	00:11:14	2,00 km
3	0,61 km	3:51	6:16	134	00:15:05	2,61 km
4	0,91 km	4:00	4:25	151	00:19:05	3,52 km
5	0,05 km	1:00	18:38	149	00:20:05	3,57 km
6	0,89 km	4:00	4:30	151	00:24:05	4,46 km
7	0,04 km	1:00	23:15	149	00:25:05	4,51 km
8	0,90 km	4:00	4:26	158	00:29:05	5,41 km
9	0,06 km	1:00	17:38	153	00:30:05	5,46 km
10	0,94 km	4:00	4:16	158	00:34:05	6,40 km
11	0,04 km	1:00	26:56	156	00:35:05	6,44 km
12	0,91 km	4:00	4:23	160	00:39:05	7,35 km
13	1,00 km	5:43	5:43	141	00:44:48	8,35 km
14	1,00 km	5:24	5:24	139	00:50:12	9,35 km
15	0,70 km	3:34	5:08	143	00:53:46	10,05 km

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