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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	155	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	167	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	168	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	171	00:33:44	7,00 km
8	0,45 km	1:59	4:26	175	00:35:43	7,45 km

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