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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	123	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	128	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	128	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	120	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	118	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	118	00:39:24	6,00 km
7	0,65 km	4:36	7:03	119	00:44:00	6,65 km

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