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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	123	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	151	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	157	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	162	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	159	00:57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	152	01:07:45	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	158	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	151	01:19:12	14,00 km
15	0,67 km	4:40	7:00	156	01:23:52	14,67 km

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