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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	9:10	9:10	125	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	136	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	01:00:13	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	129	01:06:33	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	135	01:12:22	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	133	01:18:21	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	130	01:24:01	14,00 km
15	0,35 km	2:03	5:48	127	01:26:04	14,35 km

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