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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	117	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	120	00:14:32	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	118	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	118	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	118	00:34:22	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	117	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	121	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	127	01:02:03	10,00 km
11	0,54 km	3:00	5:31	130	01:05:03	10,54 km

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