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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	131	00:44:30	9,00 km
10	0,15 km	0:43	4:56	131	00:45:13	9,15 km

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