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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	170	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	160	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	156	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	157	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	156	00:34:30	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	151	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	154	00:47:49	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	156	00:55:06	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	153	01:01:52	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	150	01:08:31	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:00	150	01:08:51	10,05 km

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