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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	124	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	137	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	136	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	145	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	139	00:43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	143	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	150	01:02:48	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	147	01:15:21	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	143	01:21:24	13,00 km
14	1,00 km	7:47	7:47	139	01:29:11	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	141	01:35:40	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	138	01:42:40	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	136	01:48:55	17,00 km
18	0,11 km	1:06	9:59	143	01:50:01	17,11 km

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