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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	145	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	00:12:46	2,00 km
3	0,95 km	5:51	6:09	157	00:18:37	2,95 km
4	0,98 km	6:49	6:56	159	00:25:26	3,93 km
5	0,43 km	5:57	13:44	157	00:31:23	4,36 km
6	0,01 km	0:10	18:18	162	00:31:32	4,37 km
7	1,00 km	9:15	9:15	153	00:40:47	5,37 km
8	1,00 km	8:25	8:25	146	00:49:13	6,37 km
9	0,82 km	7:23	9:01	143	00:56:35	7,19 km
10	0,06 km	0:44	12:15	143	00:57:20	7,25 km
11	0,28 km	2:42	9:28	143	01:00:01	7,54 km

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