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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:27:22	5,00 km
6	0,92 km	4:52	5:17	144	00:32:14	5,92 km
7	1,00 km	4:22	4:22	156	00:36:36	6,92 km
8	1,00 km	4:17	4:17	161	00:40:52	7,92 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	00:45:57	8,92 km
10	0,08 km	0:27	5:34	147	00:46:25	9,00 km

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