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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	142	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	156	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	158	00:59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	161	01:05:28	12,00 km
13	0,53 km	2:53	5:27	162	01:08:21	12,53 km

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