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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	150	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	159	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	158	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	00:52:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	164	00:56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	162	01:01:39	13,00 km
14	0,71 km	3:35	5:04	165	01:05:14	13,71 km

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