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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	150	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	158	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	156	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	156	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	162	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	160	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	155	00:45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	152	00:51:46	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	150	00:58:09	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	143	01:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	156	01:12:00	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	144	01:19:17	12,00 km
13	0,45 km	2:58	6:34	151	01:22:14	12,45 km

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