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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	145	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	128	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	145	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	123	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	146	01:08:14	14,00 km
15	0,42 km	1:45	4:12	148	01:09:59	14,42 km

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