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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	146	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	159	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	157	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	161	00:25:30	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	162	00:29:32	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	161	00:33:30	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	163	00:37:28	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	163	00:41:32	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	161	00:45:30	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	164	00:49:34	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	165	00:53:41	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	155	00:57:53	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	142	01:03:35	15,00 km
16	0,15 km	0:47	5:22	124	01:04:23	15,15 km

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