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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	158	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	149	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	143	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	140	00:54:36	10,00 km
11	0,73 km	3:44	5:09	142	00:58:21	10,73 km

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