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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	108	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	123	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	125	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	127	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:48:36	9,00 km
10	0,86 km	4:25	5:09	129	00:53:01	9,86 km

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