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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	138	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	131	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	131	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	134	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	131	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	128	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	126	01:07:44	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	132	01:13:23	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	127	01:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	129	01:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	132	01:30:00	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	131	01:35:18	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	130	01:40:45	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	131	01:46:19	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	136	01:51:46	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	140	01:57:01	21,00 km
22	0,22 km	1:08	5:05	141	01:58:09	21,22 km

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