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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	147	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	00:59:35	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	01:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	142	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	01:14:33	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	149	01:19:41	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	148	01:24:39	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	155	01:29:30	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	153	01:34:20	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	158	01:39:05	20,00 km
21	0,02 km	0:03	3:30	161	01:39:08	20,02 km

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