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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	177	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	174	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	134	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	130	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	132	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	130	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:42	139	00:47:19	10,00 km

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