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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	130	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	146	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	131	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	141	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	134	01:01:03	11,00 km
12	0,64 km	3:25	5:22	146	01:04:28	11,64 km

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