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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	125	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	125	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	128	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	00:53:14	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:09	127	00:53:38	10,08 km

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