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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	157	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	160	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	160	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	155	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	155	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	159	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	165	00:59:10	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	162	01:04:45	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	160	01:10:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	166	01:15:59	13,00 km
14	0,10 km	0:31	5:00	161	01:16:30	13,10 km

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