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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	104	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	117	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	120	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	121	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	121	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	122	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	124	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	127	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	130	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	128	00:51:43	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	127	00:56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	127	01:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	126	01:05:49	14,00 km
15	0,15 km	0:44	4:55	126	01:06:33	14,15 km

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