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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:51:08	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:44	151	00:51:13	10,02 km

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