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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	132	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	125	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	129	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	129	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	126	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	125	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	120	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	124	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	123	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	128	01:08:44	12,00 km
13	0,89 km	4:58	5:35	132	01:13:42	12,89 km

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