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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	148	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	165	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	166	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	163	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	10:42	10:42	135	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	175	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	175	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	174	00:54:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	179	00:59:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:32	185	01:00:00	10,01 km

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