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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	147	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	157	00:18:52	3,00 km
4	0,03 km	0:21	11:21	156	00:19:12	3,03 km
5	1,00 km	6:39	6:39	160	00:25:52	4,03 km
6	0,53 km	3:49	7:13	158	00:29:40	4,56 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	00:35:41	5,56 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	00:41:19	6,56 km
9	1,00 km	5:41	5:41	155	00:47:00	7,56 km
10	1,00 km	5:53	5:53	154	00:52:53	8,56 km
11	1,00 km	6:06	6:06	154	00:58:59	9,56 km
12	1,00 km	5:44	5:44	159	01:04:43	10,56 km
13	0,60 km	3:35	5:57	164	01:08:19	11,16 km

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