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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	147	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	154	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	149	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	149	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	155	00:57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	158	01:03:03	11,00 km
12	0,31 km	1:43	5:38	166	01:04:46	11,31 km

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