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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	130	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	133	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	124	00:36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	141	00:43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	153	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	126	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	128	01:00:49	10,00 km
11	0,62 km	3:31	5:41	128	01:04:20	10,62 km

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