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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	165	00:42:59	8,00 km
9	0,50 km	2:48	5:35	168	00:45:47	8,50 km

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