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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	117	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	110	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	120	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	115	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	117	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	129	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	125	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	00:47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	124	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	120	00:59:15	10,00 km
11	0,28 km	1:33	5:31	128	01:00:48	10,28 km

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