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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	125	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	127	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	125	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	148	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	156	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:56:01	10,00 km
11	0,45 km	2:30	5:36	146	00:58:31	10,45 km

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