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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	124	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	127	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	119	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	121	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	125	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	123	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	126	01:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	130	01:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	123	01:19:48	15,00 km
16	0,00 km	0:02	5:16	125	01:19:50	15,00 km

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