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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	156	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	165	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	166	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	167	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	168	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	170	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	172	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	168	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	167	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	163	01:03:55	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	163	01:10:33	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	165	01:16:55	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	168	01:23:47	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	169	01:29:50	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	165	01:36:10	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	166	01:42:41	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	167	01:48:48	17,00 km
18	0,01 km	0:03	5:22	169	01:48:51	17,01 km

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