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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	140	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	149	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	151	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	153	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	150	00:33:27	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	152	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	152	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	152	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	152	01:00:31	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	154	01:07:05	10,00 km
11	0,15 km	1:04	6:50	155	01:08:08	10,15 km

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