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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	107	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	116	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	120	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	121	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	121	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	118	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	117	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	118	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	117	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	124	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	123	01:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	121	01:13:37	15,00 km
16	0,77 km	3:23	4:26	127	01:17:00	15,77 km

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