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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	156	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	148	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:37:42	7,00 km
8	0,44 km	2:18	5:16	163	00:40:00	7,44 km

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