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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	138	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	161	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	158	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	141	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	142	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	142	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	138	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	137	00:54:05	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	139	01:00:51	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	139	01:07:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:51	138	01:07:41	10,01 km

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