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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	160	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	141	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	142	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	00:43:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:23	148	00:43:57	8,01 km

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