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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	156	00:07:36	1,00 km
2	1,00 km	8:15	8:15	167	00:15:51	2,00 km
3	1,00 km	7:46	7:46	166	00:23:37	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	163	00:31:36	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	164	00:38:48	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	166	00:45:44	6,00 km
7	0,16 km	1:02	6:28	161	00:46:47	6,16 km

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