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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	00:14:32	3,00 km
4	0,09 km	0:26	4:34	173	00:14:58	3,09 km

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