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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	00:30:42	6,00 km
7	0,55 km	3:09	5:42	130	00:33:50	6,55 km

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